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老人适度运动可提高机体新陈代谢，增强或维持各脏腑器官功能，精神焕发，心情愉悦，达到延缓衰老、健康长寿等目的。[详情]
英国一项最新研究表明，骑自行车有助于延缓男性衰老速度、减缓更年期到来，并可提升其免疫系统功能。[详情]
在进行锻炼前，应了解有关的运动常识和注意事项。[详情]
现在正是锻炼跑步的好时机。下面对比在跑步机上跑步和在地面上跑步的四点不同[详情]
生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。[详情]
不管发生在什么部位，尽量先靠岸，再进行牵拉、按摩[详情]
我国古人就经常用到中药香囊驱蚊，不仅无害，还对健康有益。[详情]
在６５岁以上人群中，８０％起码患有一种慢性疼痛，至少５０％被两种及以上慢性疼痛困扰。[详情]