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每天保持７小时高质量睡眠，对老人消除疲劳、维持抵抗力非常关键。但如果睡姿不正确，不仅影响睡眠质量和精神状态，更可能给年老体弱者带来健...[详情]
研究人员希望考察老人晨练对血压的有益影响，以及久坐期间短暂频繁的起身活动是否会增加晨练益处。[详情]
饮食一直被认为是肝细胞癌的重要危险因素，此前已知，过量饮酒和黄曲霉毒素污染食物是肝癌的诱因。根据美国的一项新研究，高纤维全谷物饮食可...[详情]
适量补充益生菌有益健康的观念深入人心。然而，很少有人真正知道益生菌的定义和作用，更不知道该如何补充[详情]
一不小心，老年人锻炼就容易走进了误区，越练病越多[详情]
由于过度使用电子产品，一些人得了“鼠标手”，给生活带来很多不便[详情]
受健身流行文化影响，“核心训练”早已成为热词。可以说，如果没有良好的核心训练，就不能算真正的功能性训练。[详情]
瑞典哥德堡大学一项新研究表明，中年时期积极进行体力和脑力活动，有助降低罹患老年痴呆症的风险。[详情]
据世界卫生组织最新发布的数据显示，目前全球约有１１亿年轻人正面临着无法逆转的听力损失风险。[详情]