应祁门县消防救援队的邀请，１月１０日上午，祁门县心理咨询协会为指战员作了一场主题为《用“心”铸就消防铁军》的心理解压讲座。讲座由国家二级心理咨询师李锦娟主讲。

本次讲座从“消防指战员心理压力来源与影响”与“消防指战员心理压力的调节”两方面进行讲解。通过对心理压力来源与压力的致病原理的剖析，让指战员们对压力情绪有了更深的理解，同时，也了解心理压力需及时疏导的重要意义。

此次课程重点为“五个心理调节技巧　”的讲解与练习。“五个心理调节技巧　　”分别为“ＡＢＣ理论情绪调节法”“了解人生三件事”　　“改变经验元素法”“大脑平衡法”“深呼吸放松＋挂钩法”。通过讲解与练习，各指战员们很快掌握了这些技巧，并且在今后生活工作中进行自我心理调节。

讲座结束，李锦娟还带领大家做了一个“冥想放松体验”，在冥想体验中，指战员们全身心的投入体验，感觉无比的放松与舒服。体验后有的伙伴反馈说，从来没有享受过这么放松舒服的体验。

此次心理解压讲座，深受消防指战员们的热烈欢迎，大家用“相见恨晚、茅塞顿开、常来常往”表达自己的深切感受，并表示希望今后能继续得到心理咨询协会的支持与帮助。